今日も暑かったぁ。
日曜日、21度の最高気温が昨日今日は29度。
こういった気温の差がkanaにはきついですね。

最高気温29度とはいえ、
昨日は体温はさほど上がらず、37度ちょっと。
鼻ぐず程度はさほど変わらないものの、
今日は昼過ぎから体温が上がって38度手前。
このちょっとした差は
触った時の体の熱さとkanaのぐったり度の差になります。
心拍も135↑といった感じ。
はぁ、はぁ、してますね。

5月に早々と「そろそろ出番か？」と日記に書いた
平らな水枕『さわやかチロー』ですが、
今日が本当の出番となりました。
水は入れっぱなしのまま、冷蔵庫で年を越しました。
ひんやり冷たいままの使用は、今の季節はまだ寒すぎるため、
しばし常温で水枕をぬるめます。

ほどよくぬるまったところで、kanaの体の下に敷きます。
敷く前、37.8度、心拍135だったのが、
約2時間で36.8度、心拍100台まで下がります。
顔にも余裕が見られるようになり、口元がゆるむことも増えました。
やっぱりこれ、頼りになります。
我が家にはかかせないアイテムです。

冷房や除湿を常時使うような暑さになれば、
室内の気温・湿度が安定して保たれるため
いくら気温は上がっても、かえってkanaの体調管理は簡単になります。
でも、まだ除湿でさえ、クーラーを動かすと冷えすぎちゃうという
今くらいの季節と秋の気配の頃は、
常温使用の水枕が重宝します。

さらに、二つあるとなおさら便利なんです。
水枕が体温を吸収してぬるま湯になったらもう一つと交換。
この『さわやかチロー』を上手に使うポイントに
「水を入れ替えない」というのがあります。
水を入れ替えるたびに
中のスポンジにカビが生える可能性が高くなってしまうのです。
なので、二つあると水替え回数をかなり抑えられるので便利なのです。

ただ、今の時期は気をつけないとまだ余分に熱を奪っちゃって
手足が冷たくなってしまいます。
こまめに手足の温度のチェックをし、
風が入り過ぎないことや、掛け物も少し気にしておかないと
いけません。

ニュースでは今年の夏は暑くなりそうだとか…。
クーラーは買ったばかり。冷えピタの準備もOK。
あとは扇風機を出して…あ、ホットカーペットしまって…(まだかい！)
いくつかの体温調節方法を駆使して、
じっとり梅雨と、あっつい夏を乗り越えたいものです。

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