昨日はkanaの睡眠を考えたので、今日は母の睡眠について。
最近、寝つきがものすごく悪いです。
布団に入っても頭ばかり冴えちゃって
次々にいろんなことを考えてしまいちっとも眠さがきてくれません。

うとうとしたな…と思ったら地震の揺れを感じてガバッと飛び起き、
心臓バクバクしながら電気の傘やコードの揺れを確認します。
…揺れてない…気のせいか…。
そんなことが毎晩です。
kanaが起きていたらしばらくお話をしたりして。
そのうちに、やっと本格的な眠気が来て
kanaに「先に寝るよ」宣言をして休みます。
途中途中もkanaを気にして起きたりしているので
熟睡とはいかないのかもしれませんが。

根足りない朝は、絶対に昼寝をする！なんて一人誓うものの
なかなかできないもので…
でも寝不足状態がずっと続いているわけではなく、
足りない分はpapaやkanaの休みの日にミルクが遅れるの覚悟で
寝だめをしてなんとか補っています。

コテンと深く眠りたいなぁとたまにアルコールの力を借りることもあります。
でも入眠導入にはいいかもしれませんが、
頭がすっきり、体がすっきりできる眠りにはならないようで、
次の朝が|||(-_-;)||||||どよ〜んとしてしまう気がします。
それに、夜中に寝こけちゃってkanaの気配まで忘れてしまうのも怖いし。

一方、papaはのび太君バリの寝つきのよさで
イチ・ニ・サン、グウ…というくらいの技の持ち主です。
うらやましい…ちぇっ(-。 -; )。

浅い眠りはしょうがないと思うけれど、
寝つきの悪さと、寝つきばなの地震恐怖症をなんとかしたいなぁ。
毎晩、毎晩ではたまりません。
朝起きて「あー、よく寝た」ではなく「あ〜、疲れた」と感じるのは嫌ですねぇ。

睡眠リズム表

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